LA SOPHROLOGIE

 

C'est une méthode de relaxation

et de développement personnel,

qui permet de reconnecter le corps et l'esprit.

Elle se fait à partir de différentes techniques adaptées,

afin de trouver ou de retrouver l'harmonie

et le bien être dans sa vie.

A l'aide de la sophrologie,

je vous propose un accompagnement

pour agir de manière positive

et je vous transmettrai des outils

que vous pourrez utiliser au quotidien,

afin de continuer à vous sentir détendue,

à l'aise dans toutes les circonstances.

La sophrologie peut être utilisée

aussi bien avec des enfants,

des adolescents et des adultes.

Les bienfaits de la sophrologie :

  • améliore la gestion du stress,

       des émotions et des angoisses

  • améliore la confiance et l'estime de soi

  • améliore le sommeil

  • améliore la gestion de la douleur, de la maladie

  • préparation aux examens, entretiens,

       permis de conduire...

  • problèmes de communications avec les autres

  • claustrophobie, agoraphobie

  • préparation a dépasser des obstacles, comme les séparations

  • préparation à l'accouchement